🍽️ Muesli crujiente con fruta fresca

Name: Muesli crujiente con fruta fresca
Total time: 30 min
Cuisine: Alemana
Ingredients: 200 g frutas frescas (p. ej. peras, grosellas, fresas, moras); 3 cda copos de avena; 3 cda copos de trigo; 3 cda copos de mijo; 1 cda semillas de girasol; 0.75 l leche; jarabe de arce; 4 cda copos de maíz

316 kcal · 30 min

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Ingredientes

200 g frutas frescas (p. ej. peras, grosellas, fresas, moras)
3 cda copos de avena
3 cda copos de trigo
3 cda copos de mijo
1 cda semillas de girasol
0.75 l leche
jarabe de arce
4 cda copos de maíz

Preparación

1. Pela las frutas si es necesario, córtalas por la mitad, quita los huesos y córtalas en trozos pequeños.
2. Distribuye la fruta uniformemente en cuatro platos.
3. Mezcla los copos de cereal con las semillas de girasol.
4. Espolvorea esta mezcla generosamente sobre la fruta.
5. Vierte la leche encima y endulza todo al gusto con jarabe de arce.
6. Espolvorea el muesli con copos de maíz al final.
7. Sírvelo inmediatamente para que se mantenga crujiente.

Nutrición por ración

kcal: 316
Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 47 g