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🍳 Mezcla frutal de fresa y plátano

164 kcal · 30 min

Ingredientes

• 100 g fresas
• 1 plátano
• 1 cda zumo de limón
• 1 cda miel
• 300 ml suero de leche
• 4 cubitos de hielo

Preparación

1. 1. Lava las fresas, quita los tallos verdes y córtalas por la mitad.
2. 2. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
3. 3. Pon las frutas junto con el zumo de limón, los cubitos de hielo y la miel en una batidora de pie o usa una batidora de mano para triturarlo todo hasta que quede fino.
4. 4. Vierte la suero de leche lentamente sobre la mezcla de frutas y remuévelo con cuidado.
5. 5. Sirve el smoothie listo en dos vasos y sírvelo inmediatamente.

Nutrición por ración

• kcal: 164
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 30 g