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🍰 Yogur congelado sin azúcar con bayas
116 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- yogur, natural 400 g
- menta, fresca 5 g
- fresas 100 g
- arándanos 100 g
- fresas 100 g
- leche 50 ml
Preparación
- 1. Vierte el yogur en un recipiente adecuado.
- 2. Guarda el recipiente al menos 6 horas en el congelador, hasta que el yogur esté congelado.
- 3. Lava la menta bajo el agua corriente.
- 4. Seca la menta sacudiéndola.
- 5. Desprende las hojas de menta de los tallos.
- 6. Lava las bayas bien.
- 7. Retira la parte verde de las bayas.
- 8. Saca la masa de yogur congelado del recipiente.
- 9. Corta el yogur congelado en trozos grandes.
- 10. Añade los trozos de yogur al recipiente de la batidora.
- 11. Añade la leche.
- 12. Bate los ingredientes durante unos 20 segundos a velocidad 6.
- 13. Distribuye el yogur congelado listo en pequeños cuencos.
- 14. Decora los cuencos con las hojas de menta y las bayas.
- 15. Sirve el yogur inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 116
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 15 g