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🍽️ Curry de pollo Madras sabroso con arroz basmati y cacahuetes
625 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pechuga de pollo 600 g
- arroz basmati 300 g
- zanahorias 1 unidades
- aceite 2 cda
- sal 1 cda
- pimiento rojo 1 unidades
- polvo de curry 2 cdta
- caldo de verduras 800 ml
- mantequilla de cacahuete 4 cda
- cebollinos 1 manojo
- yogur, natural 150 g
- cilantro, fresco 10 g
- cacahuetes 4 cda
- pimienta negra molida pizca
Preparación
- 1. Lava la carne de pollo bajo el agua corriente.
- 2. Seca la carne con un paño de cocina.
- 3. Deja que la carne se caliente a temperatura ambiente.
- 4. Lava el arroz en un colador bajo agua fría.
- 5. Deja que el arroz escurra bien.
- 6. Pela la zanahoria.
- 7. Corta los extremos de la zanahoria.
- 8. Corta la zanahoria en tiras finas.
- 9. Calienta el aceite en una olla a fuego alto.
- 10. Corta la carne de pollo en trozos grandes.
- 11. Condimenta los trozos de carne con sal.
- 12. Fríe la carne en el aceite caliente durante unos 3 minutos hasta que esté dorada.
- 13. Gira la carne solo ocasionalmente.
- 14. Retira la carne frita de la olla.
- 15. Coloca la carne en un plato aparte.
- 16. Deja que la olla con los jugos de cocción se enfríe.
- 17. Lava el pimiento.
- 18. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
- 19. Corta el pimiento en tiras anchas.
- 20. Añade 1 cucharada de aceite a los jugos de cocción en la olla.
- 21. Calienta el aceite a fuego medio.
- 22. Sofríe las tiras de pimiento durante unos 2 minutos.
- 23. Añade el arroz a la olla.
- 24. Sofríe el arroz durante unos 2 minutos más.
- 25. Añade el polvo de curry.
- 26. Sofríe la mezcla durante unos 1 minuto más a fuego bajo.
- 27. Rellena la olla con caldo de verduras.
- 28. Remueve la mantequilla de cacahuete.
- 29. Salpimenta la salsa ligeramente.
- 30. Lleva la mezcla a ebullición.
- 31. Deja cocinar el curry tapado durante unos 10 minutos a fuego lento.
- 32. Mantén el fuego entre bajo y medio.
- 33. Remueve el curry ocasionalmente.
- 34. Lava los cebollinos.
- 35. Corta los extremos de los cebollinos.
- 36. Corta los cebollinos en rodajas finas en diagonal.
- 37. Bate el yogur en un bol con la harina.
- 38. Añade las rodajas de cebollino al curry.
- 39. Añade la carne de pollo frita al curry.
- 40. Lava el cilantro.
- 41. Seca el cilantro.
- 42. Desprende las hojas de los tallos del cilantro.
- 43. Incorpora las tiras de zanahoria al curry.
- 44. Incorpora el yogur al curry.
- 45. Incorpora el cilantro al curry.
- 46. Condimenta el curry al gusto con sal y pimienta.
- 47. Sirve el curry en platos hondos.
- 48. Decora el curry con cacahuetes.
Nutrición por ración
- kcal: 625
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 58 g