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🍽️ Guiso de salchichas
410 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- chalotas 60 g
- dientes de ajo 1 unidades
- aceite de oliva 2 cda
- miel 1 cda
- pasta de tomate 1 cda
- vinagre 30 ml
- salsa de soja 3 cda
- tomates, trituradas 500 g
- sal Pizca
- pimienta, molida negra Pizca
- polvo de curry 1 cda
- jugo de piña 40 ml
- salchichas Bockwurst 400 g
Preparación
- 1. Pela las chalotas y córtalas por la mitad.
- 2. Pela el diente de ajo y añádelo junto con las chalotas al recipiente del mezclador.
- 3. Coloca la tapa medidora y tritura los ingredientes durante 5 segundos a velocidad 6.
- 4. Empuja los trozos hacia abajo desde las paredes del recipiente con una espátula.
- 5. Añade el aceite de oliva.
- 6. Retira la tapa medidora y sofríe la mezcla durante 2 minutos a velocidad 1 a 100 grados Celsius.
- 7. Añade la miel, la pasta de tomate, el vinagre de manzana, la salsa de soja, los tomates triturados, dos pizcas de sal, tres pizcas de pimienta, el curry y el jugo de piña a la olla.
- 8. Coloca la tapa medidora de nuevo y cocina la salsa durante 15 minutos a velocidad 2 a 100 grados Celsius.
- 9. Corta las salchichas Bockwurst en rodajas de 1,5 centímetros de grosor.
- 10. Añade las rodajas de salchicha a la salsa.
- 11. Cocina las salchichas durante 3 minutos a velocidad 1 a 100 grados Celsius con la función de giro a la izquierda.
- 12. Sirve el guiso de salchichas con pan.
Nutrición por ración
- kcal: 410
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 28 g