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🍽️ Tortillas de salmón y huevo con brotes frescos
455 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Eggs 4 unidades
- Green onions 0.5 manojo
- Brotes 20 g
- Organic lemons 1 unidades
- Cream cheese, grainy 300 g
- Salt pizca
- Pepper, black ground pizca
- Tortillas 4 unidades
- Smoked salmon 200 g
Preparación
- 1. Llena una olla con aproximadamente un litro de agua y llévala a ebullición.
- 2. Coloca los huevos con cuidado en el agua hirviendo y cocínalos durante aproximadamente 8 minutos, hasta que estén duros.
- 3. Retira los huevos y colócalos inmediatamente en un bol con agua fría para enfriarlos.
- 4. Pela los huevos enfriados con cuidado y córtalos en rodajas finas.
- 5. Lava bien las cebolletas y corta los extremos inferiores de la raíz.
- 6. Corta las cebolletas en anillos finos.
- 7. Corta los brotes de los tallos.
- 8. Enjuaga el limón bajo el agua corriente.
- 9. Con un pelador, retira una tira fina de la cáscara del limón.
- 10. Pica la cáscara del limón finamente.
- 11. Coloca la crema de queso en un bol.
- 12. Añade la cáscara de limón picada a la crema de queso.
- 13. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 14. Mezcla todo bien y prueba para ajustar el sabor al final.
- 15. Unta las tortillas uniformemente con la mezcla de crema de queso.
- 16. Cubre las tortillas con las rodajas de salmón.
- 17. Coloca las rodajas de huevo sobre el salmón.
- 18. Añade los brotes y los anillos de cebolleta.
- 19. Enrolla las tortillas firmemente.
- 20. Corta las tortillas terminadas en diagonal por la mitad.
- 21. Plata las tortillas en platos y sírvelas.
Nutrición por ración
- kcal: 455
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 25 g