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🍽️ Albóndigas creativas al vapor con verduras y patatas
582 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- patatas, preferentemente firmes 800 g
- zanahorias 200 g
- guisantes, congelados 200 g
- cebollas, amarillas 1 ud.
- carne picada 400 g
- huevos 1 ud.
- pan rallado 40 g
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- queso crema, natural 200 g
- maicena 1 cda
- nuez moscada, molida pizca
- perejil, fresco 10 g
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Corta las patatas en cubos de unos dos centímetros.
- 3. Coloca los cubos de patata en la cesta para cocinar al vapor.
- 4. Pela las zanahorias y quítales los extremos.
- 5. Corta las zanahorias en cubos.
- 6. Añade las zanahorias y los guisantes al recipiente profundo para cocinar al vapor.
- 7. Corta la cebolla por la mitad y pélala.
- 8. Añade la cebolla al recipiente de la batidora.
- 9. Pica la cebolla durante cuatro segundos a velocidad ocho.
- 10. Baja los restos de cebolla con una espátula.
- 11. Añade la carne picada, el huevo, el pan rallado, media cucharadita de sal y una pizca de pimienta al recipiente.
- 12. Mezcla los ingredientes durante veinte segundos a velocidad cuatro.
- 13. Forma veinticuatro bolas con la mezcla.
- 14. Coloca las bolas en el recipiente poco profundo para cocinar al vapor.
- 15. Añade un litro de agua con sal al recipiente de la batidora.
- 16. Coloca los recipientes para cocinar al vapor.
- 17. Cierra el aparato.
- 18. Cocina al vapor los alimentos durante veinticinco minutos en la función de cocción al vapor.
- 19. Retira los recipientes para cocinar al vapor.
- 20. Mantén los recipientes calientes.
- 21. Drena el líquido de cocción del recipiente de la batidora.
- 22. Reserva trescientos mililitros del líquido.
- 23. Añade los trescientos mililitros de líquido de cocción, el queso crema, los guisantes y los cubos de zanahoria al recipiente de la batidora.
- 24. Hierve la mezcla durante cinco minutos a cien grados Celsius a velocidad uno.
- 25. Disuelve el almidón de maíz con un poco de agua en un bol.
- 26. Añade la mezcla de almidón y agua al líquido hirviendo.
- 27. Sazona la salsa con sal y nuez moscada.
- 28. Lava el perejil.
- 29. Seca bien el perejil sacudiéndolo.
- 30. Separa las hojas de los tallos.
- 31. Pica el perejil finamente.
- 32. Sirve las albóndigas en salsa cremosa con patatas en platos.
- 33. Espolvorea el plato con el perejil picado.
- 34. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 582
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 62 g