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🍽️ Pan rallado crujiente sobre espárragos blancos con patatas al horno y salsa de cebollino
590 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- patatas pequeñas, principalmente de cocción firme 1 kg
- aceite 2 cda
- espárragos blancos 2 kg
- cebollino, fresco 15 g
- sal Pizca
- azúcar Pizca
- crema agria 200 g
- vinagre 1 cdta
- pimienta, molida negra Pizca
- mantequilla 3 cda
- pan rallado 50 g
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 220 grados de aire circulante.
- 2. Lava las patatas mini bajo agua corriente.
- 3. Haz dos cortes profundos en forma de cruz en cada patata, de unos 1 a 2 centímetros de profundidad.
- 4. Coloca las patatas en una bandeja de horno y rocíalas con un poco de aceite.
- 5. Introduce las patatas en el horno con la cara del corte hacia arriba.
- 6. Hornea las patatas durante unos 30 minutos, hasta que estén doradas.
- 7. Lava los espárragos blancos bajo agua corriente.
- 8. Pela los espárragos de arriba hacia abajo.
- 9. Retira las partes inferiores leñosas de los tallos de espárrago.
- 10. Lava el cebollino y sécalo bien.
- 11. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 12. Vierte unos 2 litros de agua en una olla.
- 13. Condimenta el agua con sal y azúcar.
- 14. Lleva el agua a ebullición con la tapa puesta.
- 15. Añade los espárragos al agua hirviendo.
- 16. Deja que los espárragos vuelvan a hervir.
- 17. Baja el fuego y deja cocer los espárragos durante 12 a 15 minutos.
- 18. Vierte la crema agria en un cuenco pequeño.
- 19. Añade las rodajas de cebollino al cuenco con la crema agria.
- 20. Añade un poco de vinagre a la mezcla de crema agria.
- 21. Condimenta la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 22. Calienta un poco de mantequilla en una sartén a fuego medio.
- 23. Añade el pan rallado a la mantequilla caliente.
- 24. Añade una pizca de sal al pan rallado.
- 25. Tuesta el pan rallado durante 2 a 3 minutos hasta que esté dorado, moviendo la sartén constantemente.
- 26. Saca las patatas del horno.
- 27. Condimenta las patatas calientes con sal y pimienta.
- 28. Retira los espárragos del agua de cocción con una espumadera.
- 29. Coloca los espárragos y las patatas en los platos.
- 30. Añade una cucharada de crema agria con cebollino.
- 31. Espolvorea el plato con el pan rallado tostado.
- 32. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 590
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 63 g