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🥤 Focaccia crujiente de grano integral con tomates y aceitunas
538 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- levadura, fresca 0.5 unidades
- azúcar 1 cdta
- agua 300 ml
- harina de trigo integral 500 g
- sal 2 cdta
- aceite de oliva 6 cda
- tomates cherry 250 g
- aceitunas, negras 40 g
- pimienta, molida negra una pizca
Preparación
- 1. Disuelve la levadura y el azúcar en agua tibia en un bol.
- 2. Deja reposar la mezcla tapada durante unos 10 minutos, hasta que haga espuma.
- 3. Añade la harina, 2 cucharaditas de sal y 2 cucharadas de aceite de oliva a la mezcla de levadura.
- 4. Amasa todo hasta obtener una masa suave.
- 5. Deja fermentar la masa tapada en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora, hasta que se duplique.
- 6. Lava los tomates cherry y córtalos por la mitad.
- 7. Escurre las aceitunas y córtalas en rodajas.
- 8. Amasa brevemente la masa para expulsar el aire.
- 9. Presiona la masa uniformemente en una fuente de horno engrasada.
- 10. Haga agujeros en la masa a intervalos regulares con un palillo de dientes.
- 11. Distribuye las aceitunas, los tomates y 4 cucharadas de aceite de oliva uniformemente sobre la masa.
- 12. Introduce el focaccia en un horno frío.
- 13. Pon el horno a 220 °C calor arriba/abajo.
- 14. Hornea el focaccia durante unos 20 minutos hasta que esté dorado.
- 15. Saca el focaccia ya hecho del horno.
- 16. Cortalo en 8 piezas.
- 17. Condimentalo con pimienta y sírvelo.
Nutrición por ración
- kcal: 538
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 78 g