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🍽️ Tost Hawaii Vegano con Tofú Ahumado
564 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Perejil, fresco 40 g
- Margarina, vegana 2 cda
- Sal Pizca
- Pimienta, molida negra Pizca
- Piña rodajas de lata 290 g
- Pan de tostada 8 rodajas
- Tofú ahumado 200 g
- Rodajas veganas para disfrutar 8 rodajas
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 170 grados calor arriba y abajo.
- 2. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 3. Desprende las hojas de perejil de los tallos y pícalas groseramente.
- 4. Mezcla la margarina blanda con el perejil picado en un bol.
- 5. Sazona la mezcla de margarina y perejil con sal y pimienta.
- 6. Deja escurrir las rodajas de piña en un colador.
- 7. Tuesta las rebanadas de pan de tostada en la tostadora.
- 8. Corta el tofu ahumado en rodajas finas.
- 9. Unta las rebanadas de tostada con la margarina de perejil.
- 10. Cubre las rebanadas de tostada con las rodajas de tofu ahumado.
- 11. Coloca las rodajas de piña sobre el tofu.
- 12. Coloca las rodajas veganas para disfrutar (sustituto del queso) como la última capa.
- 13. Coloca los tostas preparadas en una bandeja forrada con papel de hornear.
- 14. Hornea los tostas Hawaii durante unos 10 minutos im Ofen.
- 15. Saca los tostas con cuidado del horno.
- 16. Sirve los tostas en platos y sirve.
Nutrición por ración
- kcal: 564
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 62 g