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🍳 Porridge de avena con manzanas

298 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Lava las manzanas bien.
  2. 2. Corta las manzanas en cuartos.
  3. 3. Quita el tallo y las semillas.
  4. 4. Corta la pulpa en láminas finas.
  5. 5. Añade los copos de avena y el aceite a una olla.
  6. 6. Calienta la olla a fuego medio.
  7. 7. Tuesta los copos de avena durante unos 2 minutos.
  8. 8. Apaga cuando los copos empiecen a oler bien.
  9. 9. Añade las láminas de manzana a la olla.
  10. 10. Añade la bebida de soja.
  11. 11. Añade el jarabe de agave.
  12. 12. Remueve todo bien.
  13. 13. Deja que la mezcla hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
  14. 14. Condimenta el porridge con una pizca de canela.
  15. 15. Distribuye el porridge en tazones.
  16. 16. Sirve el plato a tu gusto.
  17. 17. Decora con frutas secas, nueces o láminas de manzana fresca.

Nutrición por ración