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🍽️ Sartén mexicana de arroz vegana
400 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- arroz basmati 300 g
- salz una pizca
- pimiento rojo 1 ud.
- judías rojas 300 g
- aguacate 2 ud.
- cilantro fresco 15 g
- tomate triturado 200 g
- pimienta negra molida una pizca
Preparación
- 1. Calienta una olla con unos 700 mililitros de agua con sal.
- 2. Lleva el agua a ebullición y añade el arroz.
- 3. Baja el fuego a nivel medio.
- 4. Coloca la tapa en la olla.
- 5. Deja cocer el arroz unos 10 minutos.
- 6. Lava el pimiento bajo el agua corriente.
- 7. Corta el pimiento por la mitad.
- 8. Retira las semillas y el tallo.
- 9. Corta la carne del pimiento en trozos de unos 2 centímetros.
- 10. Escurre las judías rojas en un colador.
- 11. Deja escurrir el agua.
- 12. Lava bien las judías con agua.
- 13. Corta los aguacates por la mitad.
- 14. Retira el hueso.
- 15. Extrae la pulpa con cuidado con una cuchara.
- 16. Corta la pulpa del aguacate en rodajas.
- 17. Lava el cilantro.
- 18. Seca el cilantro sacudiéndolo.
- 19. Pica el cilantro finamente.
- 20. Escurre el arroz cocido en un colador.
- 21. Devuelve el arroz a la olla.
- 22. Mezcla el tomate triturado con el arroz.
- 23. Añade los trozos de pimiento y mézclalos.
- 24. Añade las judías escurridas y mézclalas.
- 25. Condimenta la mezcla con sal.
- 26. Condimenta la mezcla con pimienta.
- 27. Coloca la tapa en la olla.
- 28. Baja el fuego a bajo.
- 29. Deja reposar la sartén unos 5 minutos.
- 30. Retira la tapa.
- 31. Suelta el arroz con un tenedor.
- 32. Distribuye el arroz en los platos.
- 33. Decora con las rodajas de aguacate.
- 34. Espolvorea el cilantro picado por encima.
- 35. ¡Buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 400
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 60 g