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🍰 Brownies veganos
407 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- semillas de lino, enteras 2 cda
- agua 6 cda
- margarina, vegana 100 g
- azúcar moreno 150 g
- extracto de vainilla 1 cdta
- sal una pizca
- chocolate, amargo 205 g
- calabacín 300 g
- plátanos 100 g
- harina de trigo, tipo 405 180 g
- cacao en polvo 50 g
- levadura en polvo 1.5 cdta
- bebida de avena 100 ml
- anacardos 100 g
- café espresso 40 g
- sal marina una pizca
Preparación
- 1. Calienta tu horno a 170 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Muele las semillas de lino hasta que queden finas.
- 3. Mezcla las semillas de lino molidas con el agua.
- 4. Deja que la mezcla de semillas de lino se hinche durante diez minutos, hasta que espese.
- 5. Corta el chocolate en trozos.
- 6. Coloca un bol con el chocolate sobre una olla con agua caliente, pero sin hervir.
- 7. Derrite el chocolate lentamente removiendo.
- 8. Añade la margarina, el azúcar moreno, el extracto de vainilla y la sal a un bol aparte.
- 9. Bate la mezcla de margarina durante cinco a seis minutos hasta que quede cremosa.
- 10. Añade las semillas de lino hidratadas a la mezcla de margarina.
- 11. Añade el chocolate derretido a la mezcla de margarina.
- 12. Ralla el calabacín fino.
- 13. Desmenuza el plátano con un tenedor.
- 14. Mezcla el calabacín rallado y el plátano desmenuzado con la masa.
- 15. Mezcla la harina con el cacao y el polvo de hornear.
- 16. Cuela la mezcla de harina sobre la masa.
- 17. Incorpora la mezcla de harina con cuidado hasta obtener una masa homogénea.
- 18. Vierte la masa en un molde para hornear preparado.
- 19. Hornea los brownies en el horno precalentado hasta que estén cocidos.
- 20. Pica los 80 gramos de chocolate para el glaseado en trozos pequeños.
- 21. Mezcla el chocolate picado con el café espresso caliente sobre un baño maría tibio.
- 22. Remueve la mezcla de chocolate hasta que se haya derretido completamente y quede lisa.
- 23. Vierte el glaseado de chocolate líquido sobre los brownies aún calientes.
- 24. Extiende el glaseado uniformemente sobre la superficie.
- 25. Espolvorea a tu gusto Fleur de Sel (cda Fleur de Sel es sal marina fina recolectada a mano) por encima.
- 26. Deja enfriar los brownies durante aproximadamente una hora.
- 27. Retira el marco del molde con cuidado.
- 28. Corta los brownies en porciones y sírvelos.
Nutrición por ración
- kcal: 407
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 45 g