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🍽️ Brochetas de calabacín y tomate con jamón
167 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Calabacín 1 ud.
- Pimienta, molida negra Piz
- Tomates cherry 200 g
- Jamón de Schwarzwald 8 lonchas
- Aceite de oliva 2 cdas
Preparación
- 1. Lava el calabacín bajo el agua corriente.
- 2. Corta el calabacín en rodajas finas y alargadas o usa un rascador de verduras.
- 3. Sazona las rodajas de calabacín con una pizca de pimienta.
- 4. Lava los tomates también cuidadosamente.
- 5. Corta cada loncha de jamón por la mitad.
- 6. Envuelve una tomate alternando con una rodaja de calabacín y la mitad de una loncha de jamón.
- 7. Fija el paquete con un pincho de madera.
- 8. Calienta 2 cdas de aceite en una sartén a fuego medio.
- 9. Dora las brochetas durante unos 4 minutos por todos los lados.
- 10. Deja escurrir las brochetas sobre papel de cocina.
- 11. Sirve las brochetas terminadas en vasos.
- 12. Decora el plato a tu gusto con albahaca fresca.
Nutrición por ración
- kcal: 167
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 5 g