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🍲 Sopa cremosa de Tom Kha Gai
305 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Cebollines 1 manojo
- Jengibre, fresco 10 g
- Limas ecológicas 1 ud.
- Pechugas de pollo 600 g
- Aceite 2 cdas.
- Caldo de ave 600 ml
- Leche de coco 400 ml
- Sal Pizca
- Chile, molido Pizca
- Pimiento, rojo 1 ud.
- tirabeques 200 g
- Champiñones, blancos 100 g
Preparación
- 1. Lava bien los cebollines y sécalos. Corta los extremos de las raíces. Pica finamente las partes blancas de las cebollas. Corta las partes verdes de forma gruesa. Pela el jengibre y pícalo también finamente. Corta la lima en dos mitades. Exprime el zumo de la lima. Enjuaga la carne de pollo y sécala con papel de cocina.
- 2. Calienta el aceite en una olla a fuego fuerte. Sofríe el jengibre y los cebollines blancos durante unos 2 minutos. Desglasa la olla con el caldo y la leche de coco. Añade el zumo de lima, la sal y el chile. Coloca la carne de pollo en el caldo. Tapa la olla. Deja cocinar la sopa a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 3. Lava el pimiento y córtalo por la mitad a lo largo. Retira las semillas y el corazón. Corta el pimiento en tiras. Lava los guisantes dulces y córtalos por la mitad. Limpia los champiñones con un paño de cocina si es necesario. Corta los champiñones en rodajas.
- 4. Retira el pollo del caldo. Añade la verdura preparada a la sopa. Deja que la sopa hierva a fuego medio. Cocina la verdura durante unos 5 minutos. Corta el pollo en trozos pequeños. Añade el pollo de nuevo a la sopa. Sirve la sopa Tom Kha Gai caliente. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 305
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 15 g