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🍕 Pizza de atún con aceite de chile
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 1 ud.
- aceite 6 cda.
- masa de pizza con salsa de tomate 2 ud.
- sal pizca
- pimienta, molida negra pizca
- azúcar pizca
- atún en su propio jugo 390 g
- cebollas, rojas 2 ud.
- mozzarella 2 ud.
- chile, molido pizca
- rúcula 100 g
Preparación
- 1. Calienta el horno a 250 grados calor arriba y abajo.
- 2. Pela el ajo y pícalo fino.
- 3. Calienta una cucharada de aceite en una olla a fuego medio.
- 4. Sofríe el ajo durante aproximadamente un minuto, hasta que pierda su color.
- 5. Añade la salsa de tomate para la masa de pizza y deja que todo hierva suavemente durante unos 1 min.
- 6. Condimenta con sal, pimienta y azúcar al gusto.
- 7. Pon el atún en un colador y déjalo escurrir.
- 8. Corta las cebollas por la mitad, pélalas y córtalas en rodajas finas.
- 9. Seca la mozzarella con papel de cocina.
- 10. Desmenuza la mozzarella con las manos en trozos de aproximadamente 1 cm.
- 11. Extiende las masas de pizza sobre un papel de hornear en una bandeja.
- 12. Unta las masas con la salsa de tomate.
- 13. Distribuye la mozzarella, el atún y las rodajas de cebolla encima.
- 14. Hornea la pizza en la parte inferior del horno y en el centro durante unos 14–16 min.
- 15. Cambia las bandejas después de unos 7 min.
- 16. Limpia la olla.
- 17. Calienta en la olla limpia 5 cda. de aceite a fuego alto.
- 18. Añade el chile y aromatiza el aceite removiendo constantemente durante aproximadamente 1 min.
- 19. Retira la olla del fuego y deja que el aceite de chile se enfríe un poco.
- 20. Lava la rúcula y escúrrela bien.
- 21. Mézclala en un bol mediano con 1 cdta. del aceite de chile enfriado (o aceite de oliva) junto con sal y azúcar.
- 22. Saca la pizza de atún con mozzarella del horno.
- 23. Decórala con rúcula.
- 24. Sírvela a tu gusto con un chorrito de aceite de chile.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 58 g