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🍝 Lasagna cremosa con espinacas y champiñones
371 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Sal 1 cda
- Espinacas en hoja 400 g
- Champiñones, blancos 600 g
- Aceite 3 cda
- Nuez moscada, molida pizca
- Harina de trigo, tipo 405 3 cda
- Caldo de verduras 400 ml
- Leche 100 ml
- Pimienta, negra molida pizca
- Placas de lasaña 150 g
- Parmesano, rallado 50 g
Preparación
- 1. Enciende el horno a 200 grados aire caliente.
- 2. Llena una olla grande con tres litros de agua y añade sal.
- 3. Lava bien las espinacas bajo el agua corriente.
- 4. Separa las hojas de los tallos de la espinaca.
- 5. Corta los tallos en tiras de aproximadamente un centímetro de grosor.
- 6. Deja que el agua con sal hierva a borbotones en la olla.
- 7. Cocina los tallos de espinaca durante cinco minutos en el agua hirviendo.
- 8. Escurre los tallos y enjuágalos inmediatamente con agua fría.
- 9. Reserva el agua de cocción para el siguiente paso.
- 10. Añade las hojas de espinaca al agua salada caliente.
- 11. Deja que las hojas se cocinen durante un minuto en el agua.
- 12. Escurre las hojas y enfríalas rápidamente con agua fría.
- 13. Vacía y limpia la olla.
- 14. Limpia los champiñones con un paño de cocina.
- 15. Corta los champiñones en seis trozos de tamaño similar.
- 16. Calienta el aceite en la olla limpia a fuego fuerte.
- 17. Sofríe los champiñones junto con nuez moscada rallada durante tres minutos.
- 18. Incorpora la harina a la mezcla de champiñones.
- 19. Tuesta la harina durante un minuto.
- 20. Desglasa la mezcla con caldo y leche.
- 21. Añade las espinacas escurridas a la salsa.
- 22. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 23. Coloca una capa fina de la mezcla de espinacas y champiñones en el fondo de una fuente de horno.
- 24. Coloca las placas de lasaña sobre la salsa.
- 25. Repite el proceso de capas hasta que se hayan usado todos los ingredientes.
- 26. Asegúrate de que las placas de lasaña estén completamente cubiertas por el líquido.
- 27. Ralla parmesano fino sobre la capa superior de la lasaña.
- 28. Coloca la fuente de horno en la rejilla media del horno precalentado.
- 29. Hornea la lasagna durante unos 35 minutos.
- 30. Saca la lasaña del horno.
- 31. Deja que la lasaña se enfríe un poco.
- 32. Corta la lasaña en porciones individuales.
- 33. Sirve la lasaña en platos.
- 34. Sirve el plato y que aproveche.
Nutrición por ración
- kcal: 371
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 39 g