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🥤 Batido de espinacas y albaricoques

160 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• espinacas 200 g
• albaricoques, frescos 4 unidades
• plátanos 1 unidades
• zumo de naranja 800 ml
• miel 1 cdta

Preparación

1. 1. Lava bien las espinacas y sécalas a continuación en la escurridora de ensaladas. Enjuaga los albaricoques, córtalos por la mitad, quita los huesos y córtalos en cuartos. Pela el plátano y córtalo en cubos.
2. 2. En un recipiente alto de batidora, tritura las espinacas, los albaricoques y el plátano junto con el zumo de naranja hasta obtener una mezcla fina. Endulza al gusto con miel y sirve. ¡Que aproveche! Consejo: Para esta receta también son adecuados los albaricoques y plátanos más viejos, ligeramente marrones.

Nutrición por ración

• kcal: 160
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 37 g