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🍳 Huevos fritos sobre un lecho de espinacas
348 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Espinacas 30 g
- Cebollino, fresco 5 g
- Aceite 2 cda
- Sal Pizca
- Huevos 4 unidades
- Pimienta, molida negra Pizca
- Panecillos 4 unidades
Preparación
- 1. Lava bien la espinaca fresca y el cebollino bajo el agua corriente.
- 2. Escurre el verdura para que no queden gotas de agua.
- 3. Corta el cebollino en rodajas muy finas.
- 4. Calienta un poco de aceite en una sartén a fuego medio.
- 5. Añade aproximadamente dos tercios de la espinaca a la sartén caliente.
- 6. Sazona la espinaca con una pizca de sal.
- 7. Calienta la espinaca brevemente hasta que se marchite y se ablande.
- 8. Rompe los huevos y viértelos directamente sobre la espinaca caliente.
- 9. Reduce el fuego a bajo y cocina los huevos durante unos 6 minutos.
- 10. Espolvorea los huevos fritos terminados con el resto de la espinaca fresca y las rodajas de cebollino.
- 11. Sazona los huevos finalmente con pimienta negra al gusto.
- 12. Sirve el plato caliente junto con panecillos frescos.
Nutrición por ración
- kcal: 348
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 24 g