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🍝 Espaguetis con bolognesa vegana de setas
604 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Champiñones, blancos 400 g
- Cebollas, amarillas 1 ud.
- Dientes de ajo 1 ud.
- Verduras para sopa 1 manojo
- Aceite de oliva 2 cdas.
- Tomates, picadas 800 g
- Caldo de verduras 200 g
- Hierbas italianas, secas 1 cdta.
- Azúcar 1 cdta.
- Sal Pizca
- Pimienta, negra molida Pizca
- Espaguetis 500 g
- Albahaca, fresca 20 g
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 160 grados Celsius.
- 2. Limpia los champiñones y córtalos en cuartos.
- 3. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 4. Extiende los champiñones sobre la bandeja.
- 5. Seca las setas en el horno durante unos 30 minutos.
- 6. Pela la cebolla y córtala por la mitad.
- 7. Pela el ajo.
- 8. Lava bien las verduras para sopa.
- 9. Pela las verduras para sopa.
- 10. Corta las verduras para sopa en trozos grandes.
- 11. Añade el ajo, la cebolla y las verduras para sopa al recipiente de la batidora.
- 12. Tritura los ingredientes durante 6 segundos a velocidad 8.
- 13. Baja los ingredientes con una espátula.
- 14. Añade los champiñones secos.
- 15. Añade 2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
- 16. Sofríe la mezcla durante 5 minutos a la temperatura de salteado.
- 17. Añade los tomates picados.
- 18. Añade el caldo de verduras.
- 19. Añade las hierbas italianas.
- 20. Añade el azúcar.
- 21. Añade sal.
- 22. Añade pimienta.
- 23. Cocina la salsa durante 15 minutos a 100 grados Celsius a velocidad 1.
- 24. Hierve agua con sal en una olla grande.
- 25. Cocina los espaguetis durante unos 9 minutos al dente.
- 26. Escurre los espaguetis en un colador.
- 27. Lava la albahaca.
- 28. Seca bien la albahaca sacudiéndola.
- 29. Desprende las hojas de albahaca.
- 30. Pica finamente las hojas de albahaca.
- 31. Ajusta el sabor de la bolognesa de setas con sal y pimienta.
- 32. Sirve los espaguetis con la bolognesa vegana de setas en platos.
- 33. Decora el plato con la albahaca fresca.
- 34. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 604
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 98 g