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🥤 Batido deportivo

180 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• bebida de avena 300 ml
• copos de avena, finos 10 g
• mezcla de bayas, congelada 150 g
• aceite de colza 1 cda
• canela 0.5 cdta
• jarabe de agave 1 cda

Preparación

1. 1. En un recipiente alto, tritura bien todos los ingredientes con una batidora de mano. Endulza al gusto con jarabe de agave y sirve a continuación. ¡Que lo disfrutes! Consejo: Si no te gustan los trozos, puedes colar el batido a través de un colador fino.

Nutrición por ración

• kcal: 180
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g