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🥤 Batido de manzana y clementinas con frutos secos

209 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Albaricoques blandos, secos y sin hueso 40 g
• Frutos secos mixtos 40 g
• Manzanas, rojas 1 ud.
• Clementina 2 ud.
• Plátanos 1 ud.
• Zumo de manzana 300 ml
• Miel 1 cdta.

Preparación

1. 1. En la batidora, tritura los albaricoques junto con los frutos secos mixtos durante 10 segundos a velocidad 10.
2. 2. Lava bien la manzana, pélala, córtala en cuartos, quita las semillas y córtala en trozos grandes. Pela las clementinas y córtalas en trozos. Pela el plátano y córtalo también en trozos grandes.
3. 3. Añade las frutas preparadas junto con el zumo de manzana a la batidora y tritura todo durante 40 segundos a velocidad 10 hasta obtener una consistencia suave. Endulza al gusto con miel y tritura brevemente de nuevo. Vierte el batido en vasos y disfrútalo. ¡Buen provecho!

Nutrición por ración

• kcal: 209
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 44 g