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🥤 Batido de apio, col rizada y plátano

150 kcal · 30 min · 4 raciones

Batido de apio, col rizada y plátano Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pela los plátanos y córtalos en trozos grandes.
  2. 2. Lava bien la menta y escúrrela.
  3. 3. Desprende las hojas de menta de los tallos.
  4. 4. Lava bien la col rizada.
  5. 5. Retira el tallo central duro de las hojas de col rizada.
  6. 6. Desprende las hojas de col rizada en trozos pequeños.
  7. 7. Enjuaga el apio en tallos.
  8. 8. Retira el extremo duro del apio.
  9. 9. Corta el apio en cubos grandes.
  10. 10. Pela el kiwi.
  11. 11. Corta el kiwi en cuartos.
  12. 12. Añade el apio, el kiwi, el plátano, el zumo de naranja, la col rizada y la menta a una vaso batidor alto.
  13. 13. Tritura bien los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  14. 14. Vierte el batido listo en vasos.
  15. 15. Disfruta de tu batido inmediatamente.

Nutrición por ración