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🍲 Sopa cremosa de apio y manzana con crutones crujientes y jamón ahumado
473 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- apionabo 500 g
- Apio tallo 200 g
- Sal Pizca
- Cebollas, amarillas 2 ud.
- Manzanas, verdes 2 ud.
- Mantequilla 5 cda
- Vino blanco, seco 200 ml
- Caldo de verduras 700 ml
- Pano campesino 2 rebanadas
- Tilapia rizo 130 g
- nata para montar 200 ml
- Pimienta, negra molida Pizca
- Cebollino, fresco 0.5 manojo
Preparación
- 1. Lava bien el apio nabo y el apio tallo.
- 2. Pela el apio nabo y córtalo en cubos pequeños.
- 3. Retira las partes duras del apio tallo y reserva las hojas verdes para más tarde.
- 4. Corta los tallos de apio por la mitad a lo ancho.
- 5. Lámina los tallos de apio con un pelador en rodajas finas y largas.
- 6. Salpica ligeramente las rodajas de apio.
- 7. Pela las cebollas y córtalas en cubos grandes.
- 8. Lava las manzanas y córtalas en cuartos.
- 9. Retira el corazón de los cuartos de manzana.
- 10. Corta los cuartos de manzana sin corazón en cubos grandes.
- 11. Derrite 3 cucharadas de mantequilla en una olla grande.
- 12. Añade los cubos de apio nabo, las cebollas y las manzanas a la olla.
- 13. Sofríe las verduras y las frutas a fuego medio.
- 14. Desglasea la mezcla con vino blanco.
- 15. Añade el caldo a la sopa.
- 16. Haz que la sopa hierva a fuego lento durante unos 20 minutos con la tapa puesta.
- 17. Corta el pan campesino en cubos pequeños.
- 18. Derrite las 2 cucharadas de mantequilla restantes en una sartén grande.
- 19. Fríe los cubos de pan en la mantequilla hasta que estén dorados.
- 20. Retira los cubos de pan tostados de la sartén y resérvalos.
- 21. Desmenuza el rizo de tilapia ahumado en trozos pequeños.
- 22. Calienta la nata en la sopa terminada.
- 23. Tritura la sopa con una batidora de mano hasta que quede fina.
- 24. Condimenta la sopa con sal y pimienta al gusto.
- 25. Lava el cebollino y sécalo con papel de cocina.
- 26. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 27. Corta las hojas de apio reservadas en trozos grandes.
- 28. Sirve la sopa en los cuencos.
- 29. Espolvorea la sopa con los crutones.
- 30. Distribuye los trozos de rizo de tilapia ahumado sobre la sopa.
- 31. Decora con las rodajas de apio y las hojas de apio.
- 32. Espolvorea las rodajas de cebollino por encima.
- 33. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 473
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 38 g