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🍽️ Bacalao con chucrut cremoso
485 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- filete de bacalao, congelado 600 g
- chucrut 800 g
- cebollas, amarillas 1 ud.
- aceite 3 cda
- nata para montar 200 g
- sal pizca
- cebollino, fresco 10 g
- mantequilla 1 cda
Preparación
- 1. Descongela el bacalao mejor durante la noche en la nevera.
- 2. Escurre el chucrut en un colador.
- 3. Corta la cebolla por la mitad y pélala.
- 4. Corta la cebolla en cubos pequeños.
- 5. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla a fuego medio.
- 6. Sofríe los cubos de cebolla durante unos 2 a 3 minutos, hasta que estén translúcidos.
- 7. Añade el chucrut y sofríelo durante unos 1 minuto más.
- 8. Añade la nata para desglasar.
- 9. Sazona la mezcla con sal.
- 10. Baja el fuego y deja cocinar a fuego lento el chucrut, removiendo de vez en cuando, durante unos 10 minutos.
- 11. Lava el cebollino y sécalo con papel de cocina.
- 12. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 13. Enjuaga el bacalao y sécalo con papel de cocina.
- 14. Sazona el bacalao con sal.
- 15. Calienta 2 cucharadas de aceite y 1 cucharada de mantequilla en una sartén a fuego medio-alto.
- 16. Fríe el bacalao durante unos 2 a 3 minutos por cada lado.
- 17. Prueba el chucrut con nata y ajusta el sabor con sal y pimienta.
- 18. Sirve el chucrut con nata en platos hondos.
- 19. Coloca el bacalao sobre el chucrut.
- 20. Espolvorea el plato con las rodajas de cebollino.
Nutrición por ración
- kcal: 485
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 18 g