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🍽️ Rápido Cordon Bleu de pollo con patatas fritas
721 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- patatas fritas, congeladas 1 kg
- pechugas de pollo 400 g
- queso Gouda en lonchas 4 lonchas
- jamón cocido 4 lonchas
- perejil, congelado 4 cdta
- sal 1 cdta
- pimienta, blanca molida pizca
- manteca clarificada 2 cda
- copos de maíz 8 cda
- limones ecológicos 0.5 ud
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 190 grados ventilado.
- 2. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 3. Distribuye las patatas fritas uniformemente sobre la bandeja.
- 4. Introduce la bandeja en el horno.
- 5. Hornea las patatas fritas durante unos 15 minutos.
- 6. Saca la bandeja y dale la vuelta a las patatas fritas.
- 7. Hornea las patatas fritas otros 10 minutos, hasta que estén doradas.
- 8. Corta las pechugas de pollo por la mitad a lo largo.
- 9. No las cortes del todo, para crear un bolsillo.
- 10. Abre la carne.
- 11. Coloca el queso y el jamón dentro del bolsillo.
- 12. Espolvorea perejil por encima.
- 13. Cierra la carne de nuevo.
- 14. Sella la abertura con un palillo de dientes.
- 15. Condimenta la carne con sal y pimienta.
- 16. Calienta una sartén con manteca clarificada.
- 17. Fríe los bolsillos de pollo a fuego alto por ambos lados hasta que estén dorados.
- 18. Saca la carne de la sartén.
- 19. Introduce la carne con las patatas fritas ya hechas en el horno.
- 20. Hornea todo durante unos 10 minutos.
- 21. Deja la sartén con los restos de grasa.
- 22. Tritura los copos de maíz con las manos.
- 23. Añade los copos de maíz a la sartén caliente.
- 24. Fríe los copos de maíz a fuego medio hasta que estén dorados.
- 25. Salpimenta las patatas fritas al final.
- 26. Sirve las patatas fritas y la carne en platos.
- 27. Espolvorea la carne con los copos de maíz crujientes.
- 28. Corta el limón en gajos.
- 29. Sirve el plato con los gajos de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 721
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 52 g