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🍽️ Bolsas de masa del Tirol del Sur con espinacas y queso
530 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- harina de espelta, tipo 630 200 g
- huevos 2 ud.
- salz una pizca
- aceite de oliva 3 cdas.
- cebollas, amarillas 1 ud.
- dientes de ajo 1 ud.
- espinacas en hojas 400 g
- pimienta, negra molida una pizca
- nuez moscada, molida una pizca
- Gruyere en bloque 80 g
- harina de trigo, tipo 405 2 cdas.
- mantequilla 50 g
Preparación
- 1. Pon la harina, los huevos, media cucharadita de té de sal y una cucharada de aceite en un bol.
- 2. Añade dos cucharadas de agua tibia y amasa todo hasta obtener una masa suave.
- 3. Cubre la masa y déjala reposar durante unos 30 minutos.
- 4. Pela una cebolla y un diente de ajo y córtalos en cubos pequeños.
- 5. Calienta una cucharada de aceite en una olla a fuego medio.
- 6. Sofríe las cebollas y el ajo durante aproximadamente un minuto.
- 7. Añade las espinacas y déjalas reducir durante uno o dos minutos.
- 8. Lava bien las espinacas frescas y escúrrelas.
- 9. Sazona las espinacas generosamente con sal, pimienta y nuez moscada.
- 10. Deja que las espinacas sazonadas escurran bien.
- 11. Pela el queso y rállolo fino.
- 12. Mezcla 40 gramos del queso rallado con las espinacas escurridas.
- 13. Lleva a ebullición tres litros de agua ligeramente salada en una olla grande.
- 14. Espolvorea una superficie de trabajo con un poco de harina.
- 15. Estira la masa muy fina.
- 16. Corta aproximadamente 14 círculos con un diámetro de nueve centímetros.
- 17. Pon una cucharada del relleno en el centro de cada círculo de masa.
- 18. Bordea los bordes de los círculos de masa con agua fría.
- 19. Dobla las piezas de masa sobre el relleno formando semicírculos.
- 20. Presiona los bordes firmemente para sellarlos.
- 21. Cocina las bolsas de masa por porciones durante aproximadamente cinco minutos en agua hirviendo.
- 22. Derrite la mantequilla en una sartén.
- 23. Deja que las bolsas de masa cocidas escurran.
- 24. Sirve las bolsas de masa con la mantequilla derretida y el queso restante.
Nutrición por ración
- kcal: 530
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 45 g