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🍽️ Brochetas de carne con arroz con pimientos
445 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 1 ud.
- pimiento, dulce 2 cdta
- aceite 5 cda
- chuletas de cerdo 600 g
- cebollas, amarillas 3 ud.
- pimiento, rojo 1 ud.
- pimiento, verde 1 ud.
- arroz de grano largo 300 g
- pasta de tomate 3 cda
- caldo de verduras 700 ml
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- perejil, fresco 20 g
Preparación
- 1. Precalienta tu parrilla.
- 2. Pela el ajo y pícalo muy fino.
- 3. Mezcla el ajo en un bol con pimentón y dos cucharadas de aceite.
- 4. Enjuaga la carne y sécala con papel de cocina.
- 5. Coloca la carne en la marinada y reserva el bol.
- 6. Corta las cebollas por la mitad y pélalas.
- 7. Corta dos de las cebollas en tiras finas.
- 8. Corta la cebolla restante en cubos.
- 9. Lava los pimientos y córtalos en cuartos.
- 10. Retira las semillas y el corazón de los trozos de pimiento.
- 11. Corta la mitad de los pimientos en cubos pequeños.
- 12. Corta los trozos de pimiento restantes en piezas más grandes para las brochetas.
- 13. Calienta una cucharada de aceite en una olla a fuego alto.
- 14. Sofríe las cebollas y los pimientos cortados en cubos durante unos tres minutos.
- 15. Añade el arroz y la pasta de tomate y sofríe todo durante aproximadamente un minuto.
- 16. Añade el caldo y sazona con sal y pimienta.
- 17. Lleva la mezcla a ebullición.
- 18. Deja que el arroz se infunda tapado durante unos 15 minutos.
- 19. Si es necesario, añade un poco más de caldo.
- 20. Ensarta la carne marinada alternando con las tiras de cebolla y los trozos de pimiento en ocho brochetas.
- 21. Unta ligeramente las brochetas con aceite.
- 22. Asa las brochetas en la parrilla caliente de todos lados durante unos 10 a 12 minutos hasta que estén doradas y crujientes.
- 23. Lava el perejil y escúrrelo.
- 24. Desprende las hojas de los tallos y pícalas.
- 25. Mezcla el perejil con el arroz.
- 26. Ajusta el sabor del arroz al final.
- 27. Sirve el arroz junto con las brochetas de carne.
Nutrición por ración
- kcal: 445
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 40 g