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🥗 Ensalada colorida de remolacha y naranja con salmón
355 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- remolacha 400 g
- Naranjas 4 unidades
- Cebollas, rojas 1 unidades
- Aceite de oliva 4 cda
- Mostaza 1 cdta
- Miel 1 cdta
- Sal Pizca
- Pimienta, molida negra Pizca
- Salmón ahumado 200 g
- Rábanos brotados 1 unidades
Preparación
- 1. Lava la remolacha y córtala en cubos pequeños.
- 2. Pela la naranja con un cuchillo afilado quitando toda la piel, incluida la parte blanca.
- 3. Corta los gajos de la fruta con cuidado para separarlos de las membranas.
- 4. Recoge el zumo de naranja que se escape en un plato.
- 5. Corta la cebolla por la mitad y quita la capa exterior.
- 6. Corta la cebolla en cubos muy finos.
- 7. Añade aceite de oliva, tres o cuatro cucharadas del zumo de naranja recogido, mostaza, miel, sal y pimienta a un bol grande.
- 8. Mezcla bien los ingredientes del aderezo.
- 9. Añade la remolacha cortada en cubos, los gajos de naranja y los cubos de cebolla al bol.
- 10. Invierte la ensalada con cuidado para que todo quede bien cubierto por el aderezo.
- 11. Distribuye la ensalada en los platos.
- 12. Corta el salmón en tiras finas.
- 13. Coloca las tiras de salmón sobre la ensalada.
- 14. Espolvorea la ensalada terminada con rábanos brotados frescos.
- 15. Sirve la ensalada de inmediato y que aproveche.
Nutrición por ración
- kcal: 355
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 22 g