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🍳 Salmón con marinada de remolacha y crujiente ensalada de manzana y apio
437 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- filete de salmón con piel 500 g
- remolacha 300 g
- naranjas 1 ud.
- pimienta, colorida 1 cdta.
- sal marino 50 g
- azúcar 25 g
- manzanas, verdes 1 ud.
- apio en tallo 2 ud.
- cebollas, rojas 1 ud.
- aceite de oliva 2 cdas.
- vinagre balsámico, claro 1 cda.
- mezcla de ensalada 50 g
- remoulade 2 cdas.
Preparación
- 1. Enjuaga el salmón bajo el agua corriente y sécalo completamente con papel de cocina.
- 2. Coloca el pescado con el lado de la piel hacia abajo sobre un trozo de film transparente.
- 3. Pela la remolacha y rállala con guantes desechables en el lado grueso de un rallador de cocina.
- 4. Lava la naranja con agua caliente, sécala y rállale la cáscera finamente.
- 5. Mezcla la remolacha rallada, el rallado de cáscara de naranja, pimienta, sal y azúcar en un bol.
- 6. Distribuye la marinada uniformemente sobre el salmón y presiónala ligeramente.
- 7. Envuelve el salmón firmemente en el film transparente.
- 8. Coloca el paquete en una fuente de horno y mételo en la nevera durante 24 horas.
- 9. Lava la manzana y el apio en tallo y sécalos.
- 10. Cuartatea la manzana, quita el corazón y corta la pulpa en cubos finos.
- 11. Corta el apio en semilunas estrechas.
- 12. Corta la cebolla por la mitad, pélala y córtala en tiras estrechas.
- 13. Combina la manzana, el apio y las cebollas en un bol con aceite de oliva y vinagre balsámico.
- 14. Sazona la mezcla finalmente con sal y pimienta.
- 15. Saca el salmón del film y retira la mezcla de remolacha.
- 16. Desprende el filete con cuidado de la piel.
- 17. Corta el filete en tiras estrechas.
- 18. Sirve el salmón con la salsa de manzana y apio, ensalada fresca y una cucharada de remoulade.
- 19. Sirve el plato y disfrútalo.
Nutrición por ración
- kcal: 437
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 28 g