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🍽️ Pollo crujiente con romero y patatas con parmesano, champiñones y aceite de hierbas
686 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- romero, fresco 10 g
- dientes de ajo 1 ud.
- aceite de oliva 5 cda
- pimienta, negra molida pizca
- pechuga de pollo 600 g
- patatas, de cocer 1 kg
- perejil, fresco 30 g
- sal pizca
- aceite 3 cda
- champiñones, blancos 350 g
- chalotas 1 ud.
- mantequilla 1 cda
- parmesano, rallado 40 g
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 220 grados ventilado.
- 2. Lava el romero bien y sécalo con papel de cocina.
- 3. Desprende las agujas de romero de los tallos y pícalas finamente.
- 4. Pela el ajo y pícalo también pequeño.
- 5. Coge la mitad del ajo picado y la mitad del romero.
- 6. Mezcla estos ingredientes en un bol con una cucharada de aceite de oliva y pimienta.
- 7. Lava las pechugas de pollo y sécalas con un paño de cocina.
- 8. Haz cortes transversales de unos 1 centímetro de grosor en la carne.
- 9. Asegúrate de no cortar la pechuga hasta el final.
- 10. Masajea la carne con la marinada.
- 11. Reserva la carne para que absorba los aromas.
- 12. Lava las patatas bien.
- 13. Corta las patatas en bastones del tamaño de patatas fritas.
- 14. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 15. Pon las patatas fritas en la bandeja.
- 16. Mezcla las patatas fritas con una cucharada de aceite de oliva.
- 17. Distribuye las patatas fritas uniformemente por la bandeja.
- 18. Hornea las patatas fritas durante 20 a 25 minutos hasta que estén doradas.
- 19. Gira las patatas fritas una vez a los 10 minutos.
- 20. Lava el perejil y sacúdelo para secarlo.
- 21. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 22. Pica las hojas de perejil de forma gruesa.
- 23. Coge el resto de la mezcla de ajo y cebolla picada (aquí solo ajo según la lógica de la receta, pero el texto dice resto de ajo).
- 24. Pon el perejil, el resto de ajo y 3 cucharadas de aceite de oliva en un recipiente alto.
- 25. Tritura la mezcla hasta obtener un aceite.
- 26. Condimenta el aceite con sal y pimienta.
- 27. Reserva el aceite de hierbas.
- 28. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- 29. Fríe el pollo con romero por todos lados durante unos 3 minutos hasta que esté dorado.
- 30. Pon las pechugas de pollo en la bandeja con las patatas fritas.
- 31. Termina de cocinar el pollo en el horno durante 8 a 10 minutos.
- 32. Deja la sartén sin limpiar para los siguientes pasos.
- 33. Limpia los champiñones si es necesario con un paño de cocina.
- 34. Retira los tallos de los champiñones.
- 35. Corta los champiñones en cuartos.
- 36. Corta la chalota por la mitad y pélala.
- 37. Corta la chalota en cubos pequeños.
- 38. Calienta 2 cucharadas de aceite en la misma sartén a fuego alto.
- 39. Fríe los champiñones moviendo la sartén de vez en cuando durante unos 4 minutos.
- 40. Fríe los champiñones hasta que estén dorados.
- 41. Añade la chalota picada, el resto de romero y la mantequilla a la sartén.
- 42. Cocina la mezcla a fuego medio durante unos 3 minutos.
- 43. Condimenta los champiñones con sal y pimienta.
- 44. Saca la bandeja de horno del horno.
- 45. Pon las patatas fritas en un bol.
- 46. Mueve el bol constantemente.
- 47. Añade el parmesano y la sal poco a poco.
- 48. Sirve el pollo junto con las patatas fritas y los champiñones en platos.
- 49. Riega el plato con el aceite de ajo y hierbas.
- 50. Añade un poco de jugo de la cocción.
- 51. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 686
- Protein: 50 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 38 g