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🍽️ Rollos de pavo con relleno de feta y sésamo
307 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pechuga de pavo 600 g
- salz pizca
- pimienta, molida negra pizca
- albahaca, fresca 12 g
- feta 100 g
- nata agria 100 g
- sésamo, blanco 10 g
- aceite 1 cda
- mantequilla 1 cda
Preparación
- 1. Coloca cuatro brochetas de madera en un bol con agua fría y déjalas remojar allí.
- 2. Lava los filetes de pavo bajo el agua corriente.
- 3. Seca bien los filetes con papel de cocina.
- 4. Aplana los filetes de pavo golpeándolos uniformemente con un mazo de carne o una olla pesada.
- 5. Condimenta los filetes planos por ambos lados con sal y pimienta.
- 6. Lava la albahaca y seca bien las hojas.
- 7. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 8. Desmenuza la feta en un bol hasta que quede en trozos pequeños.
- 9. Mezcla la feta desmenuzada con la crema agria.
- 10. Cubre los filetes de pavo uniformemente con la mezcla de feta y crema.
- 11. Espolvorea sésamo sobre los filetes cubiertos con la mezcla.
- 12. Coloca las hojas de albahaca sobre la capa de sésamo.
- 13. Enrolla los filetes firmemente.
- 14. Fija los rollos con las brochetas de madera remojadas o con palillos de dientes.
- 15. Calienta el aceite en una sartén de parrilla o una sartén normal a fuego alto.
- 16. Fríe los rollos de pavo durante unos 2 a 3 minutos hasta que estén dorados.
- 17. Baja el fuego a bajo a medio.
- 18. Añade 1 cucharada sopera de mantequilla a la sartén.
- 19. Cocina los rollos con la tapa cerrada durante unos 8 a 10 minutos hasta que estén hechos.
- 20. Gira los rollos regularmente durante el tiempo de cocción.
Nutrición por ración
- kcal: 307
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 5 g