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🍽️ Rullos de pavo con espätzle y chirivías
525 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Chirivías 4 unidades
- Pechuga de pavo 600 g
- Sal Una pizca
- Pimienta negra molida Una pizca
- Jamón cocido 150 g
- Aceite 4 cda
- Espätzle, frescos 800 g
- Cebolleta, fresca 15 g
- Salsa de asado, polvo 200 ml
Preparación
- 1. Enciende el horno a 150 grados ventilado.
- 2. Pela las chirivías y corta los extremos.
- 3. Corta las chirivías en rodajas finas.
- 4. Lava la pechuga de pavo y sécala con un paño de cocina.
- 5. Corta la pechuga de pavo por la mitad a lo largo en dos piezas finas.
- 6. Condimenta las piezas de pavo con sal y pimienta.
- 7. Coloca una loncha de jamón cocido sobre cada pieza de pavo.
- 8. Enrolla la pechuga de pavo firmemente.
- 9. Fija los rollos con palillos de dientes.
- 10. Hierve dos litros de agua con sal en una olla.
- 11. Calienta dos cucharadas soperas de aceite en una sartén a fuego alto.
- 12. Dora los involtini de pavo por todos lados durante unos cinco minutos.
- 13. Coloca los rollos dorados en una fuente para horno.
- 14. Hornea los rollos durante unos 15 minutos.
- 15. Deja la sartén con los jugos de cocción sin limpiar.
- 16. Cocina los espätzle en el agua hirviendo con sal durante unos 12 minutos.
- 17. Lava la cebolleta y escúrrela.
- 18. Corta la cebolleta en rodajas finas.
- 19. Calienta dos cucharadas soperas de aceite en los jugos de cocción de la sartén a fuego medio.
- 20. Dora las rodajas de chirivía durante unos cinco minutos.
- 21. Prepara la salsa de asado y añádela a la sartén.
- 22. Hierve la salsa a fuego medio durante unos tres minutos.
- 23. Añade un poco de agua de cocción de la pasta a la salsa si es necesario para ajustar la consistencia.
- 24. Escurre los espätzle.
- 25. Saca los involtini de pavo del horno.
- 26. Retira los palillos de dientes de los rollos.
- 27. Sirve los rollos de pavo y los espätzle en platos.
- 28. Vierte la salsa de chirivías sobre el plato.
- 29. Espolvorea todo con las rodajas de cebolleta cortadas.
Nutrición por ración
- kcal: 525
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 53 g