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🍽️ Rollos de pavo con estofado de verduras agridulce
487 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Pimiento rojo 2 ud.
- Tomates del ramillo 3 ud.
- Berenjenas 1 ud.
- Cebollas rojas 2 ud.
- Dientes de ajo 1 ud.
- Aceite de oliva 4 cda.
- Aceto Balsámico 2 cda.
- Miel 1 cda.
- Sal Pizca
- Pimienta negra molida Pizca
- Mantequilla 2 cda.
- Hierbas de Provenza, secas Pizca
- Pan Ciabatta 1 ud.
- Perejil, fresco 20 g
- Queso crema, natural 4 cda.
- Escalopes de pechuga de pavo 600 g
- Aceite 2 cda.
- Pasas 20 g
- Aceitunas negras con hueso 100 g
Preparación
- 1. Enciende el horno a 220 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava bien los pimientos.
- 3. Corta los pimientos por la mitad.
- 4. Retira el tallo verde y las semillas.
- 5. Corta la carne del pimiento en cubos pequeños.
- 6. Lava los tomates.
- 7. Corta los tomates también en cubos.
- 8. Lava la berenjena.
- 9. Corta los extremos duros de la berenjena.
- 10. Corta la berenjena en cubos.
- 11. Pela las cebollas.
- 12. Corta las cebollas por la mitad.
- 13. Corta las cebollas en trozos grandes.
- 14. Pela los dientes de ajo.
- 15. Pica el ajo fino.
- 16. Coloca las verduras cortadas en una fuente de horno.
- 17. Toma la mitad del ajo picado.
- 18. Añade el ajo a las verduras.
- 19. Añade un chorrito de aceite de oliva.
- 20. Añade vinagre balsámico.
- 21. Añade un poco de miel.
- 22. Condimenta con sal.
- 23. Condimenta con pimienta.
- 24. Mezcla todo bien.
- 25. Introduce la fuente de horno en el horno.
- 26. Hornea las verduras durante unos 20 minutos.
- 27. Toma la mantequilla blanda.
- 28. Coloca la mantequilla en un cuenco pequeño.
- 29. Toma el ajo restante.
- 30. Añade el ajo a la mantequilla.
- 31. Añade hierbas de Provenza.
- 32. Condimenta la mezcla de mantequilla con un poco de sal.
- 33. Mezcla los ingredientes de la mantequilla para hacer mantequilla de hierbas.
- 34. Toma el pan Ciabatta.
- 35. Corta el pan en diagonal.
- 36. Haz los cortes a intervalos de unos 2 centímetros.
- 37. No cortes el pan por completo.
- 38. Toma aproximadamente media cucharadita de mantequilla de hierbas.
- 39. Introduce la mantequilla en un corte.
- 40. Repite esto con todos los cortes.
- 41. Coloca el pan en el horno.
- 42. Hornea el pan durante unos 10 minutos.
- 43. Lava el perejil.
- 44. Seca bien el perejil.
- 45. Separa las hojas de los tallos.
- 46. Pica las hojas de perejil fino.
- 47. Toma el paquete de queso crema.
- 48. Coloca el queso crema en un cuenco.
- 49. Añade el perejil picado al queso crema.
- 50. Condimenta la mezcla con sal.
- 51. Condimenta la mezcla con pimienta.
- 52. Mezcla bien el queso crema y el perejil.
- 53. Toma los escalopes de pavo.
- 54. Lava los escalopes.
- 55. Seca los escalopes con papel de cocina.
- 56. Coloca un escalope entre dos capas de film transparente.
- 57. Aplana el escalope.
- 58. Toma el escalope aplanado.
- 59. Unta la mezcla de queso crema y perejil sobre él.
- 60. Enrolla la carne firmemente.
- 61. Fija el rollo con un palillo de dientes.
- 62. Toma una sartén.
- 63. Añade aceite a la sartén.
- 64. Calienta el aceite a temperatura alta.
- 65. Coloca los rollos de pavo en la sartén caliente.
- 66. Dora los rollos por todos los lados.
- 67. Cócelos durante unos 4 minutos.
- 68. Empieza con el lado superpuesto hacia abajo.
- 69. Reduce el fuego.
- 70. Desglasa la sartén con 50 mililitros de agua.
- 71. Coloca una tapa en la sartén.
- 72. Cocina los rollos de pavo durante unos 8 minutos.
- 73. Saca la fuente de horno del horno.
- 74. Saca el pan del horno.
- 75. Toma las pasas.
- 76. Añade las pasas a las verduras.
- 77. Toma las aceitunas.
- 78. Añade las aceitunas a las verduras.
- 79. Ajusta el sabor de las verduras con sal y pimienta.
- 80. Coloca los rollos de pavo en los platos.
- 81. Añade la caponata.
- 82. Añade el pan de hierbas.
- 83. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 487
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 28 g