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🥗 Gyros de pavo turco con ensalada griega fresca y crema de pepino
510 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pepinos 1 unidades
- sal 1 pizca
- tomates de rama 4 unidades
- perejil, fresco 20 g
- limones bio 1 unidades
- aceite de oliva 2 cda
- pimienta negra molida 1 pizca
- dientes de ajo 1 unidades
- eneldo, fresco 20 g
- quark 40 % Fett i.Tr. 250 g
- azúcar 1 pizca
- pechuga de pavo 600 g
- pimentón dulce 2 cdta
- cebollas rojas 2 unidades
- aceite 2 cda
- vinagre balsámico oscuro 4 cda
- miel 1 cdta
Preparación
- 1. Lava el pepino bien bajo el agua corriente.
- 2. Ralla una tercera parte del pepino en una ralladora.
- 3. Espolvorea el pepino rallado con sal.
- 4. Corta el resto del pepino por la mitad a lo largo.
- 5. Corta las mitades de pepino en trozos pequeños.
- 6. Lava los tomates bien.
- 7. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 8. Limpia el perejil y sécalo sacudiéndolo.
- 9. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 10. Corta las hojas de perejil en tiras finas.
- 11. Corta el limón por la mitad.
- 12. Exprime el zumo del limón.
- 13. Pon los pepinos en cubos en un bol.
- 14. Añade los tomates en cubos al bol.
- 15. Añade las hojas de perejil cortadas al bol.
- 16. Mezcla bien todos los ingredientes de la ensalada.
- 17. Añade dos cucharadas de zumo de limón a la ensalada.
- 18. Añade un chorrito de aceite de oliva a la ensalada.
- 19. Condimenta la ensalada con sal.
- 20. Condimenta la ensalada con pimienta.
- 21. Reserva el bol con la ensalada.
- 22. Pela el ajo.
- 23. Corta el ajo en cubos pequeños.
- 24. Lava el eneldo bien.
- 25. Seca el eneldo con un paño de cocina.
- 26. Desprende las puntas de eneldo de los tallos.
- 27. Pica el eneldo fino.
- 28. Exprime ligeramente el pepino rallado para eliminar el exceso de agua.
- 29. Desecha el agua que ha soltado el pepino.
- 30. Pon el pepino rallado en un bol aparte.
- 31. Añade el eneldo picado al bol.
- 32. Añade el quark al bol.
- 33. Añade la mitad del ajo picado al bol.
- 34. Mezcla bien todos los ingredientes para la crema.
- 35. Condimenta la crema con zumo de limón.
- 36. Condimenta la crema con sal.
- 37. Condimenta la crema con pimienta.
- 38. Condimenta la crema con una pizca de azúcar.
- 39. Enjuaga la carne de pavo bajo agua fría.
- 40. Seca la carne de pavo con un paño de cocina.
- 41. Corta la carne de pavo en tiras finas.
- 42. Condimenta las tiras de pavo con sal.
- 43. Condimenta las tiras de pavo con pimentón.
- 44. Corta la cebolla por la mitad.
- 45. Pela las mitades de cebolla.
- 46. Corta la cebolla en tiras finas.
- 47. Calienta aceite en una sartén a fuego alto.
- 48. Sofríe las cebollas en la sartén durante unos tres minutos.
- 49. Sofríe las cebollas hasta que estén transparentes.
- 50. Añade las tiras de pavo a la sartén.
- 51. Añade el resto del ajo a la sartén.
- 52. Cocina la carne y el ajo durante otros tres minutos.
- 53. Desglasa la carne con vinagre balsámico.
- 54. Añade la miel a la sartén.
- 55. Deja reducir la salsa a fuego medio durante aproximadamente un minuto.
- 56. Carameliza la salsa brevemente hasta que espese.
- 57. Retira la sartén del fuego.
- 58. Reparte el gyros de pavo en los platos.
- 59. Añade las cebollas caramelizadas.
- 60. Sirve la ensalada griega en los platos.
- 61. Sirve la crema de pepino y eneldo en los platos.
- 62. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 510
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 18 g