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🍽️ Curry de pavo con naan de cilantro
595 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cilantro, fresco 20 g
- harina de trigo, tipo 405 200 g
- yogur, natural 100 g
- levadura en polvo 2 cdta
- aceite de oliva 1 cda
- agua 2 cda
- sal una pizca
- pimienta, negra molida una pizca
- zanahorias 4 unidades
- judas verdes 400 g
- dientes de ajo 1 unidades
- limones 1 unidades
- pechuga de pavo 600 g
- aceite 2 cda
- polvo de curry 1 cda
- caldo de verduras 600 ml
Preparación
- 1. Lava el cilantro bien bajo el agua corriente.
- 2. Seca el cilantro y pítalo fino.
- 3. Añade el cilantro, la harina, el yogur, el polvo de hornear, el aceite de oliva, el agua, la sal y la pimienta en un bol.
- 4. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa suave.
- 5. Cubre el bol con un paño de cocina y resérvalo.
- 6. Pela las zanahorias y corta los extremos.
- 7. Corta las zanahorias en rodajas finas.
- 8. Enjuaga las judías y quítales los extremos.
- 9. Corta las judías por la mitad.
- 10. Pela el ajo y pítalo fino.
- 11. Enjuaga el limón con agua caliente.
- 12. Ralla aproximadamente una cucharadita de ralladura de limón.
- 13. Enjuaga la pechuga de pavo y sécala con papel de cocina.
- 14. Corta la pechuga de pavo en cubos de aproximadamente dos centímetros.
- 15. Sala los cubos de pavo.
- 16. Calienta una cucharada de aceite en una olla a fuego alto.
- 17. Sella los cubos de pavo durante aproximadamente tres minutos.
- 18. Retira la carne de la olla y colócala en un plato.
- 19. Reserva la carne.
- 20. Calienta nuevamente una cucharada de aceite en la misma olla a fuego alto.
- 21. Sella las rodajas de zanahoria, el ajo y el polvo de curry durante aproximadamente tres minutos.
- 22. Desglasa la mezcla con caldo.
- 23. Añade las judías y la ralladura de limón.
- 24. Deja cocinar el curry a fuego lento durante aproximadamente diez minutos.
- 25. Divide la masa de naan en ocho porciones iguales.
- 26. Estira cada porción hasta un grosor de aproximadamente 0,5 centímetros.
- 27. Calienta una sartén a fuego medio.
- 28. Hornea los panes naan sin grasa durante aproximadamente dos minutos por cada lado.
- 29. Añade la carne de pavo de nuevo al curry.
- 30. Calienta la carne durante aproximadamente dos minutos en el curry.
- 31. Ajusta el curry con sal y pimienta.
- 32. Sirve el curry en cuencos.
- 33. Sirve los panes naan como acompañamiento.
- 34. Disfruta del curry de pavo con el pan naan.
Nutrición por ración
- kcal: 595
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 50 g