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🍽️ Brochetas de Satay de Pavo con Wedges de Patata
570 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- pechuga de pavo 600 g
- patatas, de cocción firme 1 kg
- aceite 1 cda
- sal 1 cda
- limas bio 1 unidades
- cilantro, fresco 10 g
- mantequilla de cacahuete 4 cda
- salsa de soja 1 cda
- agua 2 cda
- pimienta negra molida pizca
- azúcar pizca
- lechuga romana mini 2 unidades
- cacahuetes 2 cda
Preparación
- 1. Enciende el horno a 240 grados aire caliente.
- 2. Sumerge los pinchos de madera en un recipiente con agua.
- 3. Lava la carne de pavo bajo el agua corriente.
- 4. Seca la carne con un paño de cocina.
- 5. Corta la carne en cubos uniformes.
- 6. Deja que la carne se aclimate a temperatura ambiente.
- 7. Lava las patatas a fondo.
- 8. Corta las patatas por la mitad a lo largo.
- 9. Coloca los trozos de patata en un bol.
- 10. Rocía las patatas con aceite y espolvorea sal.
- 11. Mezcla bien las patatas para que queden cubiertas uniformemente.
- 12. Forra una bandeja de horno con papel de hornear.
- 13. Distribuye las patatas en una capa sobre la bandeja.
- 14. Introduce la bandeja en el horno precalentado.
- 15. Hornea las patatas durante unos 35 minutos hasta que estén doradas.
- 16. Gira las patatas a los 15 minutos de horneado.
- 17. Asegúrate de que las patatas queden crujientes.
- 18. Lava la lima bajo el agua corriente.
- 19. Corta la lima por la mitad.
- 20. Exprime el zumo de la lima.
- 21. Lava el cilantro.
- 22. Seca el cilantro sacudiéndolo.
- 23. Retira los tallos gruesos del cilantro.
- 24. Añade una cucharadita de zumo de lima en un recipiente alto.
- 25. Añade una cucharada de mantequilla de cacahuete.
- 26. Reserva aproximadamente un cuarto del cilantro.
- 27. Añade el cilantro al recipiente.
- 28. Añade una cucharadita de salsa de soja.
- 29. Añade tres cucharadas de agua.
- 30. Tritura la mezcla hasta obtener una salsa fina.
- 31. Condimenta la salsa con sal.
- 32. Condimenta la salsa con pimienta.
- 33. Condimenta la salsa con azúcar.
- 34. Saca los pinchos del agua.
- 35. Condimenta los cubos de pavo con sal.
- 36. Ensarta los cubos de carne en los pinchos de forma uniforme.
- 37. Coloca los pinchos en una fuente de horno.
- 38. Añade una cucharada de salsa de cacahuete en las manos.
- 39. Frota la salsa con las manos sobre la carne.
- 40. Introduce la fuente de horno en el horno.
- 41. Cocina los pinchos durante unos 12 minutos.
- 42. Gira los pinchos a los 6 minutos.
- 43. Corta la lechuga romana por la mitad.
- 44. Retira el tallo duro de la lechuga.
- 45. Desmenuza la lechuga en trozos grandes.
- 46. Lava los trozos de lechuga.
- 47. Escurra bien la lechuga.
- 48. Coge el bol limpio.
- 49. Añade la salsa de soja restante al bol.
- 50. Añade una cucharadita de zumo de lima.
- 51. Mezcla bien el aderezo.
- 52. Condimenta el aderezo con azúcar.
- 53. Pica el cilantro restante finamente.
- 54. Añade el cilantro al bol.
- 55. Añade la lechuga al bol.
- 56. Mezcla todo bien.
- 57. Pica los cacahuetes de forma gruesa.
- 58. Incorpora los cacahuetes a la ensalada.
- 59. Saca las brochetas de satay del horno.
- 60. Saca las patatas del horno.
- 61. Plata las brochetas en platos.
- 62. Plata las patatas en platos.
- 63. Añade la ensalada.
- 64. Añade la salsa de cacahuete restante.
- 65. Sirve el plato.
- 66. ¡Buen provecho!
Nutrición por ración
- kcal: 570
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 49 g