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🍝 Sartén de pavo en una sola olla con penne
584 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Pimiento rojo 200 g
- Cebollas amarillas 75 g
- Pavo en tiras 400 g
- Aceite de oliva 3 cucharadas
- Tomates picados 400 g
- Pasta de tomate 50 g
- Caldo de ave 400 ml
- nata para montar 100 ml
- Orégano seco 1 cucharada
- Azúcar 1 cucharadita
- Sal 1 cucharadita
- Pimienta negra molida 0.25 cucharadita
- Penne rigate 350 g
- Albahaca fresca 10 g
Preparación
- 1. Corta la pimiento por la mitad y retira el interior junto con el tallo. Lava la pimiento por dentro y por fuera con cuidado. Corta las mitades nuevamente en cuartos. Pela la cebolla y córtala por la mitad también. Añade el pimiento y la cebolla al recipiente del robot. Coloca la taza medidora. Tritura las verduras durante 8 segundos a velocidad 6. Empuja los trozos desde las paredes hacia abajo con una espátula.
- 2. Enjuaga rápidamente el pavo en tiras y sécalo con papel de cocina. Añade la carne y el aceite de oliva al recipiente del robot. Retira la taza medidora. Fríe la carne durante 5 minutos con la función de salteado. Añade los tomates picados, la pasta de tomate, el caldo caliente, la nata, el orégano, el azúcar, 1 cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta. Vuelve a colocar la taza medidora. Cocina la mezcla durante 5 minutos a 100 grados a velocidad 1 en sentido antihorario.
- 3. Añade las penne rigate a la sartén. Remueve todo brevemente con una espátula. Retira la taza medidora. Cocina las pastas según las instrucciones del paquete más 2 minutos a 100 grados a velocidad 1 en sentido antihorario.
- 4. Lava la albahaca y sacúdela para secarla. Arranca las hojas y córtalas en tiras finas. Al final del tiempo de cocción, comprueba si las pastas están blandas y el líquido se ha reducido. Si es necesario, prolonga el tiempo de cocción unos minutos.
- 5. Remueve suavemente la sartén antes de servir. Ajusta el sabor con sal y pimienta. Reparte la comida en los platos. Espolvorea con la albahaca cortada. Consejo: También puedes añadir mozzarella. Corta una bola de mozzarella en cubos de 1 cm. Añade el queso a las pastas antes de servir.
Nutrición por ración
- kcal: 584
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 62 g