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🍳 Avena con bayas silvestres

355 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Añade la avena y una pizca de sal a una olla.
  2. 2. Vierte la leche.
  3. 3. Coloca la olla a fuego bajo.
  4. 4. Hierve la avena durante unos 4 a 5 minutos.
  5. 5. Remueve de vez en cuando, hasta que la leche haya sido absorbida completamente por la avena.
  6. 6. Lava las bayas cuidadosamente bajo el agua corriente.
  7. 7. Deja escurrir bien las bayas en un colador.
  8. 8. Lava la menta también.
  9. 9. Seca la menta agitando.
  10. 10. Desprende las hojas de menta con cuidado de los tallos.
  11. 11. Mezcla la avena cocida con miel.
  12. 12. Sirve la avena en tazones.
  13. 13. Decora el plato con las bayas silvestres.
  14. 14. Espolvorea las hojas de menta por encima.
  15. 15. Sirve la avena inmediatamente.

Nutrición por ración