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🍳 Porridge con frutas

368 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Avena en hojuelas, fina 160 g
• Aceite 1 cda
• Leche 500 ml
• Agua 300 ml
• Fresas 4 ud
• Uvas, oscuras 100 g
• Kiwi 1 ud
• Mango 1 ud
• Peras 1 ud
• Canela Pizca
• Azúcar Pizca

Preparación

1. 1. Tuesta la avena en una olla con un poco de aceite a fuego medio durante unos 2 minutos, hasta que huela aromáticamente. Luego añade la leche y el agua y deja cocinar el porridge a temperatura media, removiendo constantemente, durante unos 10 minutos.
2. 2. Lava la fruta bien. Quita los tallos a las fresas y córtalas en rodajas. Corta las uvas por la mitad. Pela el kiwi y córtalo en cubos. Pela el mango, separa la pulpa del hueso y córtala en cubos también. Corta la pera en cuartos, quita el corazón y córtala en trozos.
3. 3. Sazona el porridge con canela y azúcar, repártelo uniformemente en los platos, coloca la fruta encima y sirve. ¡Buen provecho!

Nutrición por ración

• kcal: 368
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 66 g