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🍳 Porridge con pera

371 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• Avena en hojuelas, fina 160 g
• Aceite 1 cda
• Leche 500 ml
• Agua 300 ml
• Peras 2 ud.
• Miel 1 cda
• Canela una pizca

Preparación

1. 1. En una olla, tuesta la avena junto con el aceite a fuego medio durante unos 2 minutos, hasta que se vuelva aromática. Luego, añade la leche y el agua y deja cocinar a fuego lento, removiendo constantemente, durante unos 10 minutos.
2. 2. Lava bien las peras, córtalas en cuartos, quita el corazón y el tallo, y pícalas en trozos pequeños. Después de unos 5 minutos de cocción, incorpora los trozos de pera al porridge y deja que terminen de cocinar juntos.
3. 3. Mezcla el porridge con miel y canela, y sírvelo uniformemente en platos. ¡Buen provecho!

Nutrición por ración

• kcal: 371
• Protein: 11 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 64 g