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🍽️ Bigos polaco
550 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Cebollas, amarillas 1 ud.
- Col blanca 700 g
- Champiñones, marrones 250 g
- Ciruelas pasas 50 g
- Tocino de panceta 300 g
- Pimiento, rojo 1 ud.
- Aceite 3 cdas.
- Chucrut 300 g
- Bayas de enebro 3 ud.
- Hojas de laurel, secas 2 ud.
- Caldo de verduras 750 ml
- Salchicha Landjäger 4 ud.
- Sal una pizca
- Pimienta, negra molida una pizca
- Pano rústico 4 rebanadas
Preparación
- 1. Corta las cebollas por la mitad y retira las capas exteriores. Corta el interior de la cebolla en dados finos.
- 2. Corta la col blanca por la mitad y retira el tallo duro del centro. Corta las hojas de col en trozos pequeños.
- 3. Limpia los champiñones con un paño de cocina si están sucios. Corta los champiñones en dados.
- 4. Corta las ciruelas pasas en trozos pequeños.
- 5. Corta el tocino en dados grandes.
- 6. Lava bien el pimiento. Retira el tallo y las semillas. Corta el pimiento en dados.
- 7. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio.
- 8. Sofríe los dados de cebolla durante aproximadamente 1 minuto, hasta que estén ligeramente translúcidos.
- 9. Añade los dados de champiñones, los dados de tocino y las ciruelas pasas a la olla.
- 10. Sofríe los ingredientes durante aproximadamente 3 minutos más, hasta que estén ligeramente cocidos.
- 11. Añade el chucrut y la col blanca cortada a la olla.
- 12. Añade las bayas de enebro y las hojas de laurel.
- 13. Desglasea la mezcla con caldo de verduras.
- 14. Haz que el bigos hierva a fuego medio durante aproximadamente 45 minutos.
- 15. Corta la salchicha Landjäger en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
- 16. Añade las rodajas de salchicha y los dados de pimiento a la olla.
- 17. Cocina la salchicha y el pimiento durante los últimos 5 minutos del tiempo de cocción.
- 18. Sazona el bigos al gusto con sal y pimienta.
- 19. Sirve el bigos terminado caliente con pan rústico.
Nutrición por ración
- kcal: 550
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 45 g