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🍕 Pizza con cebollas al balsámico y rúcula
350 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- dientes de ajo 2 unidades
- mozzarella 2 unidades
- aceite de oliva 4 cda
- miel 1 cdta
- masa de pizza con salsa de tomate 2 unidades
- cebollas, rojas 4 unidades
- azúcar 1 cda
- vinagre balsámico, claro 4 cda
- sal 1 cda
- pimienta, negra molida pizca
- rúcula 80 g
Preparación
- 1. Enciende el horno a 250 grados calor arriba y abajo.
- 2. Pela el ajo y córtalo en cubos pequeños.
- 3. Seca la mozzarella con un paño de cocina.
- 4. Corta la mozzarella seca también en cubos.
- 5. Calienta una cucharada de aceite de oliva en una olla a fuego medio.
- 6. Sofríe el ajo cortado durante aproximadamente una minute.
- 7. Añade la miel a la sartén.
- 8. Añade la salsa de tomate.
- 9. Retira la olla del fuego y déjala a un lado.
- 10. Coloca las masas de pizza en bandejas de horno forradas con papel de hornear.
- 11. Estira las masas hasta formar pizzas planas.
- 12. Unta uniformemente las bases de la masa con la salsa de tomate preparada.
- 13. Distribuye los cubos de mozzarella uniformemente sobre las pizzas.
- 14. Coloca las bandejas en la parte inferior y media del horno.
- 15. Hornea las pizzas durante aproximadamente 15 minutos en total.
- 16. Cambia las posiciones de las bandejas de horno después de aproximadamente siete minutos.
- 17. Lava la olla a fondo.
- 18. Pela las cebollas, pero deja intactas las bases de las raíces.
- 19. Corta las cebollas en ocho gajos.
- 20. Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en la olla limpia a fuego medio.
- 21. Añade las cebollas y el azúcar a la olla.
- 22. Sofríe las cebollas durante aproximadamente cinco minutos, hasta que estén translúcidas.
- 23. Desglasa las cebollas con vinagre balsámico.
- 24. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 25. Deja que las cebollas se cocinen a fuego lento durante aproximadamente cinco minutos.
- 26. Lava la rúcula bajo el agua corriente.
- 27. Escurre la rúcula.
- 28. Añade la rúcula a un bol.
- 29. Mezcla la rúcula con una cucharada de aceite de oliva y sal.
- 30. Retira las pizzas listas del horno.
- 31. Cubre las pizzas con las cebollas al balsámico.
- 32. Distribuye la rúcula sazonada sobre las pizzas.
- 33. Sirve las pizzas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 36 g