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🍽️ Pollo Piri-Piri Crujiente
515 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- muslos de pollo 800 g
- limetas ecológicas 2 unidades
- dientes de ajo 1 unidades
- aceite 4 cda
- salsa piri-piri 2 cda
- sal una pizca
- pimienta negra molida una pizca
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Lava las piernas de pollo y sécalas con una toalla de cocina.
- 3. Hunde un tenedor o un cuchillo varias veces en la carne para que la marinada penetre mejor.
- 4. Corta una limeta por la mitad y exprime el jugo.
- 5. Pela los dientes de ajo y pícalos de forma gruesa.
- 6. Añade una cucharada sopera de jugo de limeta, el ajo picado, dos cucharadas soperas de aceite y una cucharada sopera de salsa piri-piri en un recipiente alto.
- 7. Tritura los ingredientes hasta obtener una marinada suave.
- 8. Condimenta la marinada con sal y pimienta.
- 9. Añade un poco más de aceite si la mezcla te parece demasiado seca.
- 10. Coloca las piernas de pollo en una bolsa de congelación.
- 11. Vierte la marinada sobre la carne y cierra la bolsa.
- 12. Masa la marinada bien en la carne.
- 13. Deja que las piernas marinen en la bolsa durante al menos 30 minutos.
- 14. Calienta dos cucharadas soperas de aceite en una sartén apta para horno a fuego alto.
- 15. Dora las piernas de pollo por todos lados durante dos o tres minutos hasta que estén doradas.
- 16. Retira las piernas de la sartén y guarda la marinada restante por separado.
- 17. Coloca las piernas doradas en el horno precalentado.
- 18. Hornea el pollo durante 20 a 25 minutos hasta que esté crujiente.
- 19. Retira la sartén del horno aproximadamente a la mitad del tiempo de horneado.
- 20. Unta con cuidado la marinada guardada sobre la carne.
- 21. Vuelve a colocar el pollo en el horno durante el tiempo restante.
- 22. Lava la segunda limeta y córtala en ocho gajos.
- 23. Retira el pollo ya cocinado del horno.
- 24. Sirve el pollo con los gajos de limeta.
- 25. Añade un poco más de salsa piri-piri si lo deseas.
Nutrición por ración
- kcal: 515
- Protein: 43 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 5 g