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🍽️ Brochetas de ajo y romero con champiñones y calabacín
145 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- champiñones, blancos 450 g
- calabacín 2 unidades
- romero, fresco 10 g
- dientes de ajo 2 unidades
- aceite de oliva 5 cda
- sal una pizca
- pimienta, negra molida una pizca
Preparación
- 1. Calienta tu parrilla a la temperatura deseada.
- 2. Limpia los champiñones con cuidado con un paño de cocina, si están sucios.
- 3. Lava el calabacín a fondo.
- 4. Corta los extremos duros en ambos lados del calabacín.
- 5. Corta el calabacín en rodajas redondas de un grosor de aproximadamente 1,5 centímetros.
- 6. Ensarta alternativamente un trozo de calabacín y un champiñón en los brochetas de madera.
- 7. Enjuaga las ramas de romero bajo el agua corriente.
- 8. Seca bien las ramas de romero con un paño.
- 9. Desprende las pequeñas agujas con cuidado de las ramas duras.
- 10. Pica las agujas de romero finamente.
- 11. Pela los dientes de ajo.
- 12. Corta el ajo en cubos muy pequeños también.
- 13. Toma un bol pequeño y pon el ajo picado dentro.
- 14. Añade las agujas de romero finamente picadas al bol.
- 15. Añade un buen chorro de aceite de oliva al bol.
- 16. Condimenta la mezcla con una pizca de sal.
- 17. Añade pimienta recién molida.
- 18. Mezcla bien todos los ingredientes en el bol.
- 19. Toma un pincel y pinta las brochetas por todos lados con la marinada.
- 20. Deja reposar las brochetas cubiertas en la marinada hasta que la parrilla esté lista.
- 21. Deja escurrir ligeramente las brochetas antes de asarlas.
- 22. Guarda la marinada restante en un recipiente separado.
- 23. Coloca las brochetas en la rejilla caliente de la parrilla.
- 24. Asa las brochetas durante aproximadamente 6 a 8 minutos.
- 25. Gira las brochetas regularmente para que se cocinen por todos lados.
- 26. Pinta las brochetas repetidamente con la marinada guardada durante el asado.
- 27. Retira las brochetas de la parrilla en cuanto estén listas.
- 28. ¡Que aproveche al disfrutar de tus brochetas!
Nutrición por ración
- kcal: 145
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 9 g