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🍽️ Pide crujiente con relleno de espinacas
360 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- levadura, fresca 0.5 unidades
- agua 350 ml
- harina de trigo, tipo 405 500 g
- sal una pizca
- aceite de oliva 30 ml
- cebollas, amarillas 1 unidades
- dientes de ajo 2 unidades
- espinacas en hoja 500 g
- feta 100 g
- eneldo, fresco 20 g
- aceite 2 cda
- pimienta, negra molida una pizca
- pasas 20 g
- piñones 20 g
- huevos 1 unidades
- sésamo, blanco 50 g
Preparación
- 1. Desmenuza la levadura en un vaso con agua tibia y remueve hasta que se disuelva.
- 2. Mezcla la harina y la sal en un bol grande.
- 3. Añade la mezcla de levadura y agua y el aceite de oliva a la harina.
- 4. Amasa bien los ingredientes hasta obtener una masa suave.
- 5. Cubre el bol y deja leudar la masa en un lugar cálido durante unos 60 minutos.
- 6. Corta la cebolla por la mitad, pélala y córtala en cubos pequeños.
- 7. Pela el ajo y pícalo fino.
- 8. Lava las espinacas y déjalas escurrir bien.
- 9. Desmenuza el feta con las manos en trozos pequeños.
- 10. Lava el eneldo, escúrrelo y quita los tallos gruesos.
- 11. Pica el eneldo fino.
- 12. Calienta el aceite en una sartén a fuego fuerte.
- 13. Sofríe los cubos de cebolla y el ajo durante unos 2 minutos.
- 14. Añade las espinacas a la sartén y déjalas cocinar hasta que se reduzcan, unos 3 minutos.
- 15. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 16. Retira la sartén del fuego.
- 17. Incorpora el feta, el eneldo, las pasas y los piñones a la mezcla de espinacas.
- 18. Precalienta el horno a 220 °C con aire caliente.
- 19. Divide la masa en cuatro partes iguales.
- 20. Espolvorea un poco de harina sobre la superficie de trabajo.
- 21. Estira cada porción de masa en forma ovalada (aprox. 16 x 26 cm).
- 22. Coloca dos de las pides en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 23. Distribuye el relleno en el centro de las pides.
- 24. Dobla ligeramente los bordes de la masa sobre el relleno.
- 25. Presiona bien los extremos de las pides para cerrarlos.
- 26. Bate la yema de huevo.
- 27. Pinta los bordes de la masa con la yema batida.
- 28. Espolvorea sésamo sobre las pides.
- 29. Hornea las pides una tras otra en el horno durante unos 20 minutos hasta que estén doradas.
Nutrición por ración
- kcal: 360
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 42 g