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🍳 Tortitas esponjosas con topping de yogur frutal
340 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- Huevos 4 ud.
- Harina de trigo, tipo 405 200 g
- Sal Una pizca
- Leche 300 ml
- Mango 2 ud.
- Yogur, natural 300 g
- Miel 1 cda.
- Aceite de colza 4 cda.
Preparación
- 1. Bate los huevos en un bol grande con fuerza hasta que estén espumosos.
- 2. Añade la harina y una pizca de sal a los huevos y mezcla los ingredientes a groso modo.
- 3. Vierte la leche lentamente y poco a poco en el bol.
- 4. Remueve la masa con un batidor de mano hasta que quede completamente lisa y sin grumos.
- 5. Pela el mango y corta la pulpa en cubos pequeños.
- 6. Mezcla el yogur con la miel en un bol aparte.
- 7. Incorpora los cubos de mango a la mezcla de yogur y miel.
- 8. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio.
- 9. Añade una cucharada sopera de masa a la sartén caliente.
- 10. Inclina la sartén para que la masa se extienda uniformemente.
- 11. Cocina la tortita durante aproximadamente uno a dos minutos, hasta que esté dorada.
- 12. Dale la vuelta a la tortita con cuidado usando una espátula.
- 13. Cocina el otro lado durante aproximadamente un minuto más.
- 14. Retira la tortita ya cocinada de la sartén y resérvala.
- 15. Repite el proceso con el resto de la masa hasta que se haya consumido todo.
- 16. Sirve las tortitas calientes junto con la mezcla de mango y yogur.
- 17. ¡Que aproveche!
Nutrición por ración
- kcal: 340
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 44 g