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🥗 Pan de sartén con ajo de oso y ensalada de tomate
517 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- ajo de oso 40 g
- pepinos 1 unidades
- cebollinos 1 manojo
- tomates de rama 3 unidades
- nata agria 300 g
- harina integral de espelta 400 g
- levadura en polvo 1 cdta
- aceite de oliva 3 cda
- salz pizca
- queso de pastor 200 g
- pimienta, molida negra pizca
- vinagre balsámico, claro 1 cda
- azúcar pizca
Preparación
- 1. Lava bien el ajo de oso y sécalo. Pícalo groseramente.
- 2. Lava el pepino y pélalo. Córtalo por la mitad a lo largo y luego en trozos.
- 3. Lava los cebollinos y corta los extremos. Córtalos en rodajas finas en diagonal.
- 4. Lava los tomates y córtalos por la mitad. Retira el tallo duro y córtalos en cubos pequeños.
- 5. Pon el ajo de oso picado y 200 gramos de crema agria en un recipiente alto.
- 6. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede suave.
- 7. Pon harina, polvo de hornear, la mezcla de crema de ajo de oso, 2 cucharadas soperas de aceite de oliva y una pizca de sal en un bol.
- 8. Trabaja los ingredientes hasta formar una masa suave.
- 9. Divide la masa en 8 porciones iguales.
- 10. Forma bolas con las porciones.
- 11. Pon las bolas de masa en un bol.
- 12. Cubre el bol con un paño de cocina húmedo y resérvalo.
- 13. Pon el queso de pastor en un bol aparte.
- 14. Desmenuza el queso con un tenedor.
- 15. Mezcla la crema agria restante con el queso desmenuzado.
- 16. Condimenta la crema de queso con sal y pimienta.
- 17. Mezcla 1 cucharada sopera de aceite de oliva con el vinagre balsámico en un bol pequeño.
- 18. Condimenta el aderezo con azúcar, sal y pimienta.
- 19. Mezcla el aderezo con los pepinos, cebollinos y tomates preparados.
- 20. Calienta una sartén a fuego medio.
- 21. Espolvorea un poco de harina sobre una superficie de trabajo.
- 22. Toma una bola de masa y estírala con un rodillo hasta formar un pan ovalado.
- 23. Asegúrate de que el pan tenga unos 0,5 centímetros de grosor.
- 24. Pon dos panes en la sartén caliente.
- 25. Hornea los panes por ambos lados durante unos 2 minutos cada uno.
- 26. Repite el proceso hasta que se haya procesado toda la masa.
- 27. Unta los panes de ajo de oso terminados con la crema de queso de pastor.
- 28. Pon la ensalada de pepino y tomate sobre los panes.
- 29. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 517
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 56 g