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🍽️ Penne con espárragos verdes y tomates cherry en salsa de vino blanco
614 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- chalotas 1 ud.
- dientes de ajo 3 ud.
- espárragos verdes 250 g
- brócoli 250 g
- tomates cherry 100 g
- perejil, fresco 20 g
- cebollino, fresco 20 g
- penne rigate 500 g
- aceite de oliva 1 cda.
- margarina, vegana 2 cda.
- azúcar moreno 1 cdta.
- vino blanco, seco 125 ml
- sal pizca
- pimienta, negra molida pizca
- Vemondo rallado 4 cda.
Preparación
- 1. Hierve unos 5 litros de agua con sal en una olla.
- 2. Corta la chalota por la mitad, pélala y córtala en cubos pequeños.
- 3. Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 4. Lava los espárragos, corta las partes leñosas y córtalos en tercios.
- 5. Lava el brócoli, quita el tallo y divide la parte superior en ramilletes de unos 2 cm.
- 6. Lava los tomates cherry.
- 7. Lava el perejil y el cebollino, escúrrelos y pícalos finamente.
- 8. Hierve las penne rigate en el agua con sal hirviendo durante unos 9 minutos al dente.
- 9. Calienta el aceite de oliva y la margarina en una sartén a fuego medio.
- 10. Sofríe la chalota y el ajo durante unos 3 minutos hasta que estén transparentes.
- 11. Añade los espárragos, el brócoli, los tomates cherry y el azúcar de caña.
- 12. Carameliza las verduras durante unos 3 minutos.
- 13. Cocina las verduras a fuego lento con una tapa durante unos 2 minutos.
- 14. Desglasa todo con vino blanco vegano.
- 15. Haz que la salsa hierva a fuego lento durante unos 5 minutos, hasta que se reduzca a la mitad.
- 16. Escurre las penne rigate en un colador.
- 17. Reserva unos 10 cucharones de agua de cocción en un bol.
- 18. Añade las penne rigate y el agua de cocción reservada a la salsa.
- 19. Mezcla todo con cuidado.
- 20. Ajusta el sabor de la salsa con sal y pimienta.
- 21. Sirve las penne rigate en platos.
- 22. Decora el plato con rallado vegano y las hierbas picadas.
Nutrición por ración
- kcal: 614
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 98 g