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🍲 Sopa de pollo estilo Pekín
336 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- cebollas, amarillas 1 ud.
- champiñones, blancos 200 g
- zanahorias 200 g
- calabacín 200 g
- pimiento, rojo 1 ud.
- pechuga de pollo 300 g
- aceite 2 cda.
- caldo de verduras 1 L
- vinagre 2 cda.
- salsa de soja 6 cda.
- azúcar 1 cda.
- pasta de tomate 2 cda.
- chile, molido 0.5 cdta.
- cebollino 0.5 manojo
- maicena 2 cda
- huevos 2 ud.
Preparación
- 1. Corta la cebolla por la mitad y quítale la piel.
- 2. Limpia los champiñones si es necesario con un paño de cocina.
- 3. Lava las zanahorias y el calabacín y corta los extremos.
- 4. Lava el pimiento y quítale el tallo y las semillas.
- 5. Lava el pollo, sécalo con papel de cocina y córtalo en tiras finas.
- 6. Añade la cebolla al vaso de la batidora y tritúrala durante 4 segundos a velocidad 8.
- 7. Añade los champiñones, las zanahorias, el calabacín y el pimiento y tritúralo todo durante 8 segundos a velocidad 6.
- 8. Añade el aceite y saltea las verduras durante 4 minutos a la temperatura de salteado.
- 9. Añade el caldo de verduras, el vinagre, la salsa de soja, el azúcar, la pasta de tomate y el chile molido.
- 10. Cocina la sopa durante 15 minutos a 100 grados Celsius a velocidad 1.
- 11. Una vez pasado el tiempo de cocción, añade el pollo y cocina otros 10 minutos a 100 grados Celsius a velocidad 1.
- 12. Mientras tanto, lava el cebollino y sacúdelo para secarlo.
- 13. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 14. Disuelve el almidón en un cuenco pequeño con un poco de agua.
- 15. Añade la mezcla de almidón y agua a la sopa a través de la abertura de la tapa, unos 5 minutos antes de que termine la cocción.
- 16. Bate los huevos en un cuenco aparte.
- 17. Añade los huevos batidos también a través de la abertura de la tapa en la sopa.
- 18. Deja que la sopa termine de cocinarse.
- 19. Sirve la sopa de Pekín en platos hondos.
- 20. Espolvorea la sopa con el cebollino cortado y sirve.
Nutrición por ración
- kcal: 336
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 22 g